|
nou schade valt mee gelukkig! op naar het eerste tussendoel voor 2019, 94,5 kg
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 68,40g | Prot: 96,62g | Karb: 176,64g.
Öğle Yemeği: Sinaasappelen, Walnoten, Aldi Schapenkaas, C1000 Snackworteltjes, Honig Vermicelli, Rundvlees, AH Runder Gehaktballetjes Hollands, AH Groentesoep Verspakket. Akşam Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Snoeptomaatjes, Conimex Ketjap Manis, Kokosolie, Groene Paprika, Rode Uien, Uien, Grand'Italia Piccante, AH Tagliatelle, AH Kipfiletblokjes. Aperatifler/Diğer: Chocolade (Puur), AH Pinda's Gezouten, Schuimtaart. devamı için...
|
|
2736 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Banyo Yapmak - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Gaat je lukken, en je hebt al zoveel bereikt. Heel knap 💪🏻
04 Oca 19 üye tarafından: Cezanne07
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|