08 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 60,70g | Prot: 75,38g | Karb: 217,37g.
Kahvaltı: Café, Sánduche de Jamón, plátano. Öğle Yemeği: nestea, papas, Western Bacon. Akşam Yemeği: pepsi, verdura, atún. Aperatifler/Diğer: Almendras, arándano. devamı için...
|
|
2464 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|