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lm 2200 em 1500 17h0min 1500
KF 28,5% Kg 28,15
KM 33,4% Kg 33,00
Vis 13
T 112
H 107 Q 1,047
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2071 kcal
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Yağ: 78,98g | Prot: 105,88g | Karb: 234,74g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken, Leinsamen, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Trauben Kernlos, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Schmitz Blutwurst im Ring, K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Akşam Yemeği: Spreewaldhof Sauerkraut, Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Knoblauch, Gewöhnlicher Feldsalat, Livio Natives Olivenöl Extra, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Trauben Kernlos, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
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