78, 1
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 33,22g | Prot: 51,77g | Karb: 72,32g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Ducoco Óleo de Coco, Café, Abacaxi. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Ducoco Óleo de Coco, Café, Sal, Clara de Ovo Cozida, Alface, Tomates, Pepino (com Casca). Aperatifler/Diğer: Budweiser Cerveja, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), La Violetera Uva Passa Escura, Cashews Royale Castanha de Caju, Ducoco Óleo de Coco, Café, Abacaxi, La Violetera Uva Passa Escura. devamı için...
|
Haftada 13,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Leilamendes78 Kilo Geçmişi
|