05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 53,11g | Karb: 194,10g.
Kahvaltı: Buah Naga, Pepaya, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Batagor. Akşam Yemeği: Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Greenco Jamur Enoki, Buncis, Telur Rebus, Tahu. Aperatifler/Diğer: Plum, Indomart Kripik Singkong Pedas, Lengkeng, Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|