05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 72,09g | Prot: 75,18g | Karb: 192,05g.
Kahvaltı: Сыр Грювер, Банан, Яйцо, Молоко Пшеничное ( Здоровое Меню ), Haferflocken Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%. Öğle Yemeği: Верес Кабачковая Икра , Воложка Гречка. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Страчателла, Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовая Паста Happy Monkey ( Фитнес ), Савушкин Творог Зерненый 5%, Замороженная Вишня. Aperatifler/Diğer: Lovilio Mozzarella, Аквамарин Тунец Филе в Собственном Соку, Nestle Несквик, Белая Линия Молоко 1,5%, Победа Шоколад Горький 72%, Круассан с Клубникой , Батончик АВК, Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|