|
...supi! Hab mir meine Portion Chili-Auflauf abgewogen vom Geburtstagsessen und habe mässig Sekt getrunken und es klappt!
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 120,90g | Prot: 94,08g | Karb: 117,57g.
Kahvaltı: Metzgerfrisch Kasslerbraten, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen. Öğle Yemeği: Gyrossuppe. Akşam Yemeği: Ostermeier Bratensülze, Milbona Gouda Jung Gerieben, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Mischsalat Sommer Edition, REWE Romana Salatherzen. Aperatifler/Diğer: Käsekuchen. devamı için...
|
|
2551 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, At Binicilik - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|