05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4625 kcal
|
Yağ: 185,65g | Prot: 203,83g | Karb: 521,32g.
Kahvaltı: De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Milbona Soldergarden Unsalted, AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Gegrilde Beenham, Lidl Fijn Volkorenbrood, Crownfield Fijne Havervlokken, Belbake Rozijnen (Raisins), Milsani Skyr, Verkade Beschuit Naturel. Öğle Yemeği: Omelet of Roerei. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Big Americans BBQ Pulled Pork. Aperatifler/Diğer: Duyvis Tijgernootjes Bacon Kaas, Banaan, Appel, Napoleon Zuurballen, Chupa Chups Lolly, Milbona Koffiemelk. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|