05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3032 kcal
|
Yağ: 42,95g | Prot: 172,71g | Karb: 468,82g.
Kahvaltı: Crownfield Corn Flakes, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Fagioli Borlotti, Riso. Akşam Yemeği: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Santa Lucia Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Coop Yogurt Magro, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|