05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 126,75g | Prot: 63,75g | Karb: 222,47g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Рафаэлло Конфета, Сахар, Русское Молоко Сыр Костромской, Северная Компания Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон. Öğle Yemeği: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Хинкали, Лимонный Торт Безе. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
4 января 2018 года - 109.2.
Нынче ты легче!
Есть прогресс!!! Это отлично!
07 Oca 19 üye tarafından: Зими
|
Зимуш, ты реально мой релакс! Эх, знаю, что сейчас на весах еще больше. С завтрашнего дня строгий подсчет. Взвешусь, пожалуй, 20-го января. Точно была даже не на поддержке, а в профиците.
07 Oca 19 üye tarafından: Nata-Li Boiko
|
Я есть не хочу, но надо) Добираю до нормы. Мне помогают витамины Контроль Веса. Натуральный продукт.
07 Oca 19 üye tarafından: natalya.nata.ryabova
|
Ната, ты бы посчитала, что есть сейчас и ушла бы в легкий дефицит;))) легонько бы спускалась по 100 ккал в неделю;) или как Максим на тройку дней в дефицит и потихоньку подниматься к поддержке.
07 Oca 19 üye tarafından: Зими
|
Всё нормалёк ... вода ... вес гуляет🚶 Всё устаканится после праздников, не беспокойтесь 😊
11 Oca 19 üye tarafından: Monkery
|
Ребят, простите, не отображаются комментарии новые. Только вот увидела. Манкери, спасибо тебе за поддержку! Я смотрю, ты так плавно и регулярно вес снижаешь! Прямо очень радостно за тебя! Ну ооочень интересно на тебя посмотреть! Догадываюсь, что ты и в большом весе хорош!
17 Oca 19 üye tarafından: Nata-Li Boiko
|
Зимуш, да куда мне на поддержку? Мне бы выйти из неё. Праздники закончились, начались отчеты. Перерыва нет, считай. То сало едим на рабочем месте, то девчата конфеты таскают у детей. Когда они уже закончатся у них, ё-моё!!
Сегодня иду за контейнерами. Все отдала сыну на учебу. Надо брать всю еду с собой.
17 Oca 19 üye tarafından: Nata-Li Boiko
|
|
Nata-Li Boiko Kilo Geçmişi
|