05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 40,97g | Prot: 56,18g | Karb: 254,90g.
Kahvaltı: 김밥, 뚜레쥬르 단팥빵, 한성기업 크래미진, 양배추, 바나나, 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Öğle Yemeği: 도토리묵, 김구이, 고등어구이, 김치, 시래기된장국, 밥. Akşam Yemeği: 김치, 도토리묵, 농심 짜파게티 큰사발면, 고등어구이. Aperatifler/Diğer: 롯데 씨리얼 초코, 정관장 홍삼원 골드, 오리온 젤리밥, 크라운 죠리퐁 (30g), 라떼 커피, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 뚜레쥬르 파이스틱, 오렌지. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|