05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 38,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 86,84g | Prot: 83,98g | Karb: 265,67g.
Kahvaltı: Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Брестский Мясокомбинат Студень Праздничный, Котлеты из свинины и курицы, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Öğle Yemeği: Гиппо Торт Графский, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Молочный Мир Кефир 3,2%, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый. devamı için...
|
|
4102 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|