06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 153,07g | Karb: 167,35g.
Kahvaltı: Tangerines (Mandarin Oranges), Aldi Müsli, Aldi Haferflocken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Aldi Eier aus Bodenhaltung, Broccoli, Tosya Reis, Aldi Putengeschnetzeltes. Akşam Yemeği: Aldi Rinder-Gulasch, REWE Kartoffeln, Edeka Langkorn- & Wild-Reis. Aperatifler/Diğer: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Aldi Eier aus Bodenhaltung. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tim.k.koenig Kilo Geçmişi
|