|
Почти слились праздники)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 79,73g | Prot: 127,66g | Karb: 192,64g.
Kahvaltı: Wafers Creme Brûlée, Капучино, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Öğle Yemeği: Дыня, Жареное Яйцо, Rakvere American Bacon, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленая Фасоль. Akşam Yemeği: Свиной Фарш (Приготовленный), Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Красные Яблоки. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 1 dakika, Базовый обмен - 20 saat ve 59 dakika, Apple Health - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|