06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 95,87g | Prot: 127,93g | Karb: 198,10g.
Kahvaltı: Misto Quente, Café. Öğle Yemeği: Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Maçãs Gala, Alface de Folha Verde, Sadia Salsicha. Aperatifler/Diğer: Perdigão Pão de Queijo Tradicional, Lacta Bis (7g). devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|