06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 91,54g | Prot: 151,03g | Karb: 46,51g.
Kahvaltı: Yosoy Leche de Avena, Hacendado Almendras Crudas, Avena. Öğle Yemeği: Carrefour Yogur Griego Natural, Pechuga de Pollo sin Piel. Akşam Yemeği: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Avena, Hacendado Nuez Mondada. Aperatifler/Diğer: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Huevo. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|