06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3365 kcal
|
Yağ: 224,79g | Prot: 271,31g | Karb: 61,07g.
Kahvaltı: La Tortilla Factory Tortilla, Tuna Salad. Öğle Yemeği: Melitta Hazelnut Cremè Roast Coffee, Splenda No Calorie Sweetener , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coconut Oil, Bacon Fat (Cooked) , Egg, No Name Sour Cream 14%, No Name Wine Sauerkraut, Pork Roasts (Sirloin, Boneless, Cooked, Roasted) , Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Great Value Bold Deli Style Prepared Mustard. Akşam Yemeği: Shirakiku Shirataki Style Noodle, Green Peppers, Marc Angelo Mild Italian Sausage, Salted Margarine Stick, Young Green Onions, Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Melitta Hazelnut Cremè Roast Coffee, Splenda No Calorie Sweetener , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coconut Oil, Melitta Hazelnut Cremè Roast Coffee, Splenda No Calorie Sweetener , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coconut Oil. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|