07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 59,28g | Prot: 72,48g | Karb: 226,38g.
Kahvaltı: 뚜레쥬르 완두가득 완두앙금빵, 바나나, 찐고구마. Öğle Yemeği: 콩나물무침, 토마토, 양상추, 동원 리챔 오리지널, 사과, 밥, 쇠고기 미역국. Akşam Yemeği: 호박전, 방울 토마토, 편육, 홍어회무침, 동태전, 동그랑땡, 절편, 꿀떡, 밥, 육개장, 동원 동원참치, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 해표 더 고소한 김 재래김. Aperatifler/Diğer: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 브라우니 브리틀 초콜렛칩, 테일러 프룬, 무염으로 구운 캐슈 너트, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 정관장 홍삼원 골드, 오리온 젤리밥, 귤. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|