07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 47,79g | Prot: 159,16g | Karb: 274,72g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light alla Fragola, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Barilla Pasta Integrale Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Salsa Pronta Classica, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Amo Essere Biologico Gallette di Mais. Aperatifler/Diğer: Nocciole, Holsten Muhle Fiocchi d'avena, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Weight Watchers Fette Integrali, Rio Mare Tonno al Naturale. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|