Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
tiago.machacaz
Günlük
07 Oca 19
tiago.machacaz Günlüğü, 07 Oca 19
tiago.machacaz Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Never ending Christmas
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
15,5 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Ocak 2019:
1939 kcal
Yağ: 114,48g | Prot: 146,72g | Karb: 74,10g.
Kahvaltı:
Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo, Cem Porcento Farinha de Amendoim, Alpro Bebida de Amêndoa.
Öğle Yemeği:
Café Expresso, Ameixas, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Frango Assado.
Akşam Yemeği:
Castelões Queijo Curado , Ovo, Izidoro Salsicha de Aves.
Aperatifler/Diğer:
Milbona Grego Morango 1Kg, Peras, Alesto Mistura de Sementes para Salada, Amêndoas.
devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
😂😂😂 eu, pelo contrário. já arrumei as tralhas da árvore, etc.
07 Oca 19 üye tarafından:
Sara gmr
Ontem também foi o último dia...
07 Oca 19 üye tarafından:
tiago.machacaz
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
tiago.machacaz Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle