07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 86,42g | Prot: 209,59g | Karb: 97,33g.
Kahvaltı: Hacendado Nuez Mondada, Avena, Yosoy Leche de Avena. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Krissia Palitos de Cangrejo, Lechuga, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural. Akşam Yemeği: Hacendado Almendras Crudas, Avena. Aperatifler/Diğer: Cerezas, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Pollo (sin Comer la Piel), Pollo (sin Comer la Piel). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|