07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2746 kcal
|
Yağ: 141,93g | Prot: 117,75g | Karb: 248,70g.
Kahvaltı: Queso Parmesano (Rallado), Tortillas de Maíz, Chile Serrano, Cebollas, Jitomate, San Juan Claras de Huevo, AdeS Leche de Soya. Öğle Yemeği: Sandwich, Marinela Galletas Principe, AdeS Leche de Soya. Akşam Yemeği: Marinela Galletas Principe, Sandwich. Aperatifler/Diğer: Great Value Cacahuates Salados. devamı için...
|
|
3219 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|