|
Hastalıkta 5. Gün ve sonuç 😢😢
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2261 kcal
|
Yağ: 59,57g | Prot: 142,60g | Karb: 278,18g.
Kahvaltı: Gold Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Öğle Yemeği: Izgara Tavuk, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Yurt Kuru Fasulye, Efsane Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Izgara Tavuk, Torku Tane Pilavlık Bulgur, Big Joy Big Mass Gainer . devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|