02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 86,17g | Prot: 96,43g | Karb: 100,32g.
Öğle Yemeği: Estrogonofe de Frango, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo. Akşam Yemeği: Peixe Empanado Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Caseirinho Pão de Leite, McDonald's McFritas (Média). Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Minas Padrão. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|