04 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 119,10g | Prot: 116,93g | Karb: 87,68g.
Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Peito de Frango, Filé de Peixe Empanado, Costela de Porco, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Eisenbahn Cerveja Pilsen, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Alface, Sadia Bacon em Cubos, Manteiga (com Sal), Ovo. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|