05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 107,45g | Prot: 167,94g | Karb: 37,68g.
Öğle Yemeği: Pastel de Nata, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Aurora Linguiça Toscana, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Costela Bovina. Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Minas Padrão, Eisenbahn Cerveja Pilsen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|