|
Today
waist 33.5 down .75
hips 39 3/4 up .25
thighs 24 1/2 up .25
arms 12 same
bust 36 same
ribs
32.5 down 1
upper chest 35.5
neck 13 1/4
calf 15
Two weeks ago:
Waist: 34 Down1/4
Hips 39 down 1/2
Thigh: 24 1/4 down 1/2
chest: 36 up 1/4
Ribs:33 1/2 down 1/4
arms:12 same
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 101,34g | Prot: 26,72g | Karb: 14,55g.
Kahvaltı: Heavy Cream, Fletcher's Masterpeice Dry Cured Bacon. Öğle Yemeği: Vinegar (Cider), Macadamia Nuts. Akşam Yemeği: fat bomb, Macadamia Nuts, Cucumber (with Peel). Aperatifler/Diğer: bacon goat cheese balls. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|