08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 68,09g | Prot: 110,16g | Karb: 163,39g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 3,2%, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. Öğle Yemeği: Зефир, Мандарины, Молоково Молоко 3,2%, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский. Akşam Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Творог 9%, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Венские Вафли, Молоково Молоко 3,2%, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|