08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
519 kcal
|
Yağ: 7,13g | Prot: 33,12g | Karb: 78,35g.
Kahvaltı: Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Indomaret Pang Pang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|