08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 122,77g | Prot: 154,98g | Karb: 57,31g.
Öğle Yemeği: Torresmo, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Ovo, Manteiga (com Sal), Couve Refogada, Banana Frita. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Brócolis Cozido, Hambúrguer Caseiro, Ovo. Aperatifler/Diğer: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castanhas de Caju. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|