damlaa13 Günlüğü, 08 Oca 19

Ben gecen aylarda öyle bir durumdaydım gitmiştim. Evde yattıkca daha kötü oluyordum.Ama ağırlık değil de sadece cardio yapmıstım ter atmak ve ardından da sauna cok iyi gelmişti 

Bende gidicem sanırım evde yattıkça daha kötü oluyorum  

Ben gidiyordum hastayken. Şimdi gitmesem hastalığın üstüne bir de spora gitmemenin verdiği vicdan rahatsızlığı olacak. Gerek yok.  

Bu hafta sinüzitim tekrarladı, kardiyo yapıp terleyip kendimi çok yormak yerine sadece ağırlık çalıştım dinlene dinlene. Hasta psikolojisine girince toparlanmak daha zor oluyor. 

Ne kadar hasta olduğuna bağlı nezleysen git gripsen gitme 😂  

Git terli terli soğuk havaya maruz kalma ama sonra da ilacını alıp uyursun  

Gidicem evde yatmaktan çok sıkıldım yapabildiğim kadar artık🙃 

Çok profesyonel bir yaklaşımın var bizibilenbilir 😁 

Cereyanda kalmanın profesyonel bir yanı yok immun sistem baskılar ve kas spazmı yapar  

Cereyan derken 🤣🤣 Doktorlar öyle mi diyor 🤣  

Bana kalırsa hastayken spora gitmemek daha doğru olacaktır.Zaten bitkin ve yorgun olan vücuda ekstra stres yüklemek iyileşmeyi geciktirecektir.İyileşene kadar dinlenip ardından o haftanın off günlerinde de çalışılabilir(dinlendiğimiz günün yerine) yada böyle şeylere ne gerek var ki, dinlen daha sonra sporuna gidersin.👍 

git git toksinleri at guzel oluyo aciliyorum ben sahsen 

Gittim çok ağır çalışamadım ama olsun yatmaktan iyidir 

Umut cereyan akım demek 😂 Latincesini kimse öğretmiyor 🌬 hava içinden akarsa hasta eder işte gaz sancısı olur kas ağrısı olur ne bileyim gastroenterit olur üsye olur  

Muhtemelen vücut sıcaklığını ani düşürdüğü için oportünistik gram negatif bakterilerin normal florada artışı sonucu birtakım hastalıklar oluyor birde kaslarda iyon kanallarının açılıp kapanmasını etkiliyor diye düşünüyorum ani sıcaklık değişimi bu yüzden karın duvarı kaslarında ve lumenli iç organlarda da düzkaslara sorun çıkarabiliyor  

Az daha çalışırsan olacak 😎 

Kızı soru sorduğuna pişman ettiniz yaw yorumlara bak🤣