|
|
1504 kcal
|
Yağ: 46,01g | Prot: 62,20g | Karb: 164,63g.
Kahvaltı: La Vie Claire Pollen de Fleurs en Pelotes, Danone Yaourt Nature, Oeuf Dur, Graines de Chia Séchées, Lait de Riz, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Pomme, Danone Yaourt Nature, Choux, Houmous, Herta Falafels, Markal Lentilles Corail Cuites, Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: 1664 Bière (500ml), Bonneterre Tartinade de Légumes Tomate Cerise Roquette, Baguette, Monique Ranou Pâté de Campagne, Auchan Jambon Serrano Espagnol. devamı için...
|
|
1967 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Falafels sur lit du riz aux lentilles corail, choux et houmous
09 Oca 19 üye tarafından: LeaA76
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|