|
lm 2215 em 1600 17h45min 14.45h
KF 28,6% Kg 27,77
KM 33,4% Kg 32,43
Vis 13
T 112
H 109 Q 1,028
|
2327 kcal
|
Yağ: 92,46g | Prot: 83,34g | Karb: 287,02g.
Kahvaltı: Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Ja! Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. Öğle Yemeği: Spreewaldhof Saure Gurken, Harry Vollkornbrot, Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Knorr Tomatensuppe Toscana. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen, REWE Leberwurst. Aperatifler/Diğer: Aldi Trauben Kernlos, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln, Mandarine. devamı için...
|
|