08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 66,44g | Prot: 168,13g | Karb: 225,33g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, İçim Laktozsuz Süt , Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Levrek. Aperatifler/Diğer: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Gold Fıstık Ezmesi, Big Joy Big Mass Gainer . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|