08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 35,81g | Prot: 70,82g | Karb: 25,59g.
Kahvaltı: Koffie, Koffie, Koffie. Öğle Yemeği: Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Roodenrijs Kh Arm Brood. Akşam Yemeği: Gebakken of Geroosterde Tonijn, Ah Kruidenboter, Ah Kruidenboter, AH Courgette, Gebakken of Geroosterde Tonijn, Aldi Kaasstengels. Aperatifler/Diğer: Jumbo Kaasstengels, Rum. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|