08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 38,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 80,19g | Prot: 35,04g | Karb: 110,47g.
Kahvaltı: Сало Соленое без Прослойки, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сливочные или Сахарные Печенья, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Агрокомбинат Дзержинский Рулет Дзержинский Люкс, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская. devamı için...
|
|
4297 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|