09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 34,82g | Prot: 72,98g | Karb: 103,61g.
Kahvaltı: Nordic Овсяные Хлопья, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. Öğle Yemeği: Мёд, Капустный Салат, Толстолобик. Akşam Yemeği: Мёд, Радость Вкуса Сыр Российский Классический . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|