09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 119,58g | Karb: 130,19g.
Kahvaltı: Gurke (Geschält), Lidl Kürbiskernbrot. Öğle Yemeği: Iglo Rahm-Spinat, Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Fischstäbchen, Milfina Speisequark 20% Fett. Akşam Yemeği: REWE Bio Emmentaler, Arla Skyr Honig. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Kürek Sporu - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|