09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 104,26g | Prot: 86,57g | Karb: 42,44g.
Kahvaltı: Mandubim Pasta de Amendoim Integral Tradicional, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Giroil Psyllium Fibras, Pão de leite em po, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo, Sadia Peito de Frango Fatiado, Tirolez Queijo Prato. Öğle Yemeği: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Zilli Palmito, Mrs Taste Molho para Salada Italiano, Tomates Cereja, Alface, Acerola. Akşam Yemeği: Morangos, Iogurte de Kefir. Aperatifler/Diğer: Sobremesa de pasta de amendoim. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|