09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 36,30g | Prot: 58,50g | Karb: 163,45g.
Kahvaltı: Great Value Skim Milk, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Jimmy Dean Simple Scrambles Three Cheese, popovers. Öğle Yemeği: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Bananas, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. Akşam Yemeği: Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (58g), Bananas, Publix GreenWise Chocolate Soy Milk. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|