09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 57,95g | Prot: 77,47g | Karb: 191,47g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ореховая Роща Арахис, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Магнит Банан, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Томатный Кетчуп, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Ашан Язык Свиной Отварной, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Зефир, Ппхачапури. Aperatifler/Diğer: Молоково Молоко 3,2%, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|