09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 94,27g | Prot: 79,29g | Karb: 38,92g.
Kahvaltı: La Serenísima Queso Holanda. Öğle Yemeği: SanCor Queso Cremoso Sancor, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Paladini Jamón Cocido, Savora Savora, Huevo (Entero), Queso Parmesano (Rallado), Sadia Acelga Congelada, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Akşam Yemeği: Natura Mayonesa, Brócoli, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Paladini Jamón Cocido, Huevo (Entero), Queso Parmesano (Rallado), Sadia Acelga Congelada, SanCor Queso Cremoso Sancor. Aperatifler/Diğer: Ilolay Dulce de Leche, Toddy Galletas Dulce de Leche, Nuez, Royal Gelatina Ligth. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marianacarina Kilo Geçmişi
|