10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 72,57g | Prot: 54,72g | Karb: 146,20g.
Kahvaltı: Коркунов Конфета, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Akşam Yemeği: Курага, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|