|
Unofficial weight this morning 72kg. Lets hope it stays this way or goes down when I weigh in tomorrow.
Have an awesome Thursday Everyone...
|
1248 kcal
|
Yağ: 55,50g | Prot: 93,61g | Karb: 91,39g.
Kahvaltı: Weet-Bix Weet-Bix. Öğle Yemeği: Weet-Bix Weet-Bix, Nutritech Premium Whey Protein. Akşam Yemeği: Clover Feta Plain, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Aperatifler/Diğer: Act II Salted Microwave Popcorn, Nutritech Premium Whey Protein, Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets. devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 6 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|