Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Elpo3003
Günlük
10 Oca 19
Elpo3003 Günlüğü, 10 Oca 19
Elpo3003 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
116,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
43,3 kg
.
Geriye kalan:
20,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Ocak 2019:
1703 kcal
Yağ: 45,55g | Prot: 172,10g | Karb: 145,38g.
Kahvaltı:
Seitenbacher Pink Protein-Riegel, REWE Beste Wahl Handkäse, Gutfried Hähnchenbrust, Mehrkornbrot.
Öğle Yemeği:
Lidl Olivenbrot Kalamata, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bauernglück Puten-Geschnetzeltes.
Akşam Yemeği:
Kühne Sriracha Hot Chili, Gutfried Hähnchenbrust, Mehrkornbrot, Hawesta Thunfisch Salat India.
devamı için...
2289 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 7 kg kaybediyor
31 Destekçi
Destek
Yorumlar
Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir ☕🤗
09 Oca 19 üye tarafından:
lud-milla
Super gut 👏🏻👏🏻👏🏻
09 Oca 19 üye tarafından:
Tina1407
Super 👍👏, wünsche dir einen schönen und stressfreien Donnerstag! ☕️🙋♀️
10 Oca 19 üye tarafından:
Steffie0102
😜Läuft ganz gut im Moment 😜
10 Oca 19 üye tarafından:
Elpo3003
👏👏Hut ab! ....und wieder 1 kg 👍 Wahnsinn ! Schönen Abend noch🙋
10 Oca 19 üye tarafından:
buecherwurm_02
Spitzen Leistung !!! deine neue Uhr unterstützt dich super!!!
10 Oca 19 üye tarafından:
Sonja234567
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Elpo3003 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle