10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 31,66g | Prot: 68,51g | Karb: 279,46g.
Kahvaltı: Boni Veggie Martino, Colruyt Kalkoenfilet, Lidl Boerenbrood Bruin. Öğle Yemeği: Boni Bosvruchten, Everyday Volle Yoghurt, Bamboo Crunchy Buckwheat & Figs. Akşam Yemeği: Broccoli, Boni Wortelen, Pijnboompitten (Pignolias), Rozijnen (zonder Pit), Garden Gourmet Vegetarische Balletjes, AH Parelcouscous . Aperatifler/Diğer: Boni Maiswafels, Cabernet Sauvignon, Banaan, Banaan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|