10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 89,97g | Prot: 105,46g | Karb: 186,28g.
Kahvaltı: Bakalland Słonecznik Łuskany, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Pilos Twaróg Wędzony, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Marchewki, Melvit Kasza Bulgur, Pietruszka Korzeń, Kalafior, Brokuły. Öğle Yemeği: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Valley Spire Cheddar, Virtu Krokiety z Pieczarkami i Serem. Akşam Yemeği: Banan. Aperatifler/Diğer: Muscle Mode Whey Star, Biedronka Masło Ekstra, Winiary Majonez, Bluedino Gouda, Pikok Polędwica Sopocka, Lidl Bułka Żytnia Bio, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|