10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 73,20g | Prot: 109,85g | Karb: 148,81g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ягоды, Диетические Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе с Молоком 2.5%. Akşam Yemeği: Nestle Фитнес Батончик, Салат Помидор Огурец Йогурт, Оливковое Масло, Запеченное Куриное Филе, Яблоко, Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|