10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 36,22g | Prot: 92,15g | Karb: 81,17g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Landers Сыр Легкий 30%, Гречка. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Огурец (без Кожуры), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|