07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2770 kcal
|
Yağ: 100,44g | Prot: 201,39g | Karb: 276,04g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, RIOBA Сироп "Лесной Орех", Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Harry's American Sandwich, Ашан Сыр Диетический 20%. Öğle Yemeği: Lay's Stax с Солью, Братья Чебурашкины Кефир 0,1%, Окей Окорочок Куриный Отварной, Мистраль Рис Жасмин. Akşam Yemeği: ВкусВилл Пряник Заварной Глазированный Мятный. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Личи, Кожа Свиная, Ананас, Макдоналдс Двойной Чизбургер. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|